各大健身房裡漸漸地開始有一些教練開始『教導』學員做一些『類』舉重的動作
像是
『...

各大健身房裡漸漸地開始有一些教練開始『教導』學員做一些『類』舉重的動作
像是
『類』上搏
『類』支撐蹲

其實，我非常高興有越來越多的人認識舉重
我可以理解這些教練的心態（因為我也是教練）

ＢＵＴ

但有一些動作的要領
不是像影片上看起來那麼簡單呀

其實可以先從基本的

前蹲舉
站立支撐
實力推等比較沒那麼複雜的動作開始

學員也比較容易抓到要領

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